なんとなく続く重だるさ、その理由を知っていますか？
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
朝から身体が重く、夕方にはぐったり。
そんな状態が続いていませんか？
実はその慢性的な疲労、
年齢ではなく“身体の使い方”が関係していることがあります。
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る前かがみ姿勢
・無意識に入る肩の力
こうした習慣が続くと、姿勢が崩れ、猫背や巻き肩の状態になりやすくなります。
すると首や肩まわりに負担がかかり、肩こりが起こりやすくなります。
さらに身体全体のバランスが崩れることで、わずかな歪みが生まれ、
疲労が抜けにくい状態へとつながっていきます。
また、姿勢が崩れると呼吸も浅くなり、身体は常に緊張した状態に。
血のめぐりも滞りやすくなり、回復しにくい身体になってしまいます。
デスクワーク中にできる簡単なセルフケア
本来、休めば外に抜けるはずの疲れが、
身体の中にとどまり続けてしまう。
それが「なんとなくずっと疲れている」正体です。
では、どうすれば疲れを溜めにくくできるのでしょうか。
・背筋をすっと伸ばす
・肩の力をふっと抜く
・ゆっくり長く息を吐く
この3つを意識してみてください。
たったこれだけでも、身体の緊張はやわらぎ、
猫背や巻き肩の予防にもつながります。
小さなリセットを積み重ねることが、疲れにくい身体づくりの第一歩です。
実際に来院された40代女性のお客様
「ずっと身体が重だるい」というお悩みを抱えた方。
姿勢を確認すると、猫背と巻き肩が強く、
首や肩に負担が集中しやすい状態でした。
施術では首や肩だけでなく、全身のバランスを整えながら、
自然と呼吸が深くなる状態へ導いていきました。
すると、
「夕方の疲れ方が違います」
「身体が軽く感じます」
といった変化を感じていただけました。
原因を知り、身体を整えることで、疲れ方は変わっていきます。
当院の姿勢改善について
当院では、首・肩など上半身に特化しながらも、
痛みのある部分だけでなく全身から原因を見ていきます。
初回はカウンセリングを大切にし、
姿勢や生活習慣を丁寧に確認しながら、分かりやすくご説明いたします。
また、完全予約制・完全個室のプライベート空間のため、
周りを気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
女性のお客様を中心に、口コミでも高い評価をいただいており、
「説明が分かりやすい」「安心できる」といったお声も多く寄せられています。
さらに、美（小顔・姿勢）と健康の両立も大切にし、
無理のない施術で身体を整えていきます。
慢性的な疲れをそのままにせず、
一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
長野市で肩こりや慢性的な疲れ、姿勢の乱れが気になる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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