鏡を見たとき、顔の印象が変わったと感じませんか？
鏡を見たとき、
「以前よりフェイスラインがぼんやりした気がする」
「なんとなく疲れた印象に見える」
「横から見ると、あごまわりが気になる」
そんな変化を感じたことはありませんか？
顔の印象が変わると、年齢や肌の変化が原因だと思ってしまいますよね。
もちろんさまざまな要因がありますが、
実は毎日の「姿勢」が見た目の印象に関係していることもあります。
特にスマートフォンやパソコンを長時間使う女性に注目してほしいのが、首と肩の位置です。
顔だけをケアする前に、一度ご自身の姿勢にも目を向けてみましょう。
スマホを見る姿勢が顔の印象にも関係する？
スマートフォンを見るとき、無意識に画面をのぞき込んでいませんか？
頭が前へ出ると、それに合わせて背中が丸まり、肩も内側へ入りやすくなります。
いわゆる猫背や巻き肩に近い姿勢です。
この状態が長く続けば、頭を支える首や肩にも負担がかかりやすくなり、
慢性的な肩こりや首の重さにつながることがあります。
さらに、頭が前へ出て背中が丸まった姿勢では、首が短く見えたり、
あごまわりが目立ったりと、フェイスラインの見え方にも影響します。
つまり、「顔が変わった」と感じていても、顔だけではなく、
首・肩・背中を含めた身体全体の見え方が関係している場合があるのです。
以前の記事「フェイスラインは首の位置で変わる？」でも、
首の位置と顔の見え方について詳しくご紹介しています。
→【小顔は首の位置で変わる？】
美容のためにも意識したい姿勢改善
フェイスラインが気になるからといって、
無理にあごを引いたり、胸を強く張ったりする必要はありません。
まずは普段の姿勢を確認してみましょう。
・スマホをお腹の近くで見ていないか
・頭だけが身体より前へ出ていないか
・肩が内側へ入っていないか
・呼吸が浅くなっていないか
スマートフォンを見るときは、画面を少し高い位置へ近づけるだけでも、下を向く角度を減らせます。
そして肩の力を抜き、頭が身体の上に自然に乗っている状態を意識してみてください。
大切なのは、「良い姿勢を頑張ってつくる」ことではありません。
身体に余計な力を入れず、自然に保てる位置を見つけることです。
毎日の小さな意識が、姿勢改善への第一歩になります。
姿勢を確認して初めて気づく身体のクセ
当院には、肩こりや首の重さだけでなく、
「姿勢をきれいにしたい」
「フェイスラインが気になる」
といった美容面のお悩みをきっかけに来院される女性もいらっしゃいます。
実際に姿勢を確認すると、ご本人が気にしていた顔まわりだけではなく、
巻き肩や猫背、頭の位置など、身体全体のバランスに特徴が見つかることがあります。
「顔だけが原因だと思っていました」
「自分がこんなに前かがみだとは気づきませんでした」
と、ご自身の身体を知るきっかけになることもあります。
美容のお悩みも、身体全体を見ることで
今までとは違った視点から向き合えるようになります。
当店の姿勢改善
当院では首肩・上半身に特化しながら、気になる場所だけを見るのではなく、
身体全体の姿勢やバランスから負担の原因を確認しています。
初回はカウンセリングから始まり、姿勢分析や身体の動きなどを確認したうえで、
「今、身体がどのような状態なのか」
「なぜ首や肩へ負担が集まっているのか」
を分かりやすくご説明します。
その場しのぎで整えるだけではなく、ご自身の身体を理解し、
繰り返す不調までサポートしていくことを大切にしています。
また、女性専用・完全予約制・完全個室のため、
周囲を気にせず身体や美容のお悩みをご相談いただけます。
姿勢改善は、肩こりや首の重さなど身体の不調だけでなく、
首の見え方や立ち姿、フェイスラインなど見た目の印象を見直すきっかけにもなります。
「健康のためだけ」「美容のためだけ」と分けるのではなく、
身体を整えることで、その人本来の自然な美しさも引き出していく。
長野市で猫背や巻き肩、フェイスラインが気になる女性は、
まずはご自身の姿勢を知ることから始めてみませんか？
