夕方のズーンと重い首…
原因は「頭の位置」かもしれません
・夕方になると首が重だるい
・マッサージしてもすぐ戻ってしまう
・スマホやPC作業のあとに首がつらい
そんな首の不調に悩んでいませんか？
その場では楽になっても、またすぐに戻ってしまう…。
そんな状態が続いている場合、原因は筋肉のコリだけではないかもしれません。
人の頭は、ボーリング球と同じ重さ!?
人の頭の重さは約4〜6kgほどあり、ボーリングの球と同じくらいの重さがあります。
本来その重さは、身体の真上にバランスよく乗ることで負担なく支えられています。
しかし、スマホやパソコン作業が増えると、
知らないうちに頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
この状態は、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れとも関係しており、
首や肩にかかる負担を大きくしてしまいます。
さらに身体全体のバランスが崩れることで、わずかな歪みが生じ、
負担が一部分に集中しやすくなります。
その結果、
・肩こりや首こりが慢性化する
・夕方になると重だるさが強くなる
・マッサージしてもすぐ戻る
といった状態につながってしまうのです。
首の負担を減らすには…？
では、どうすれば首の負担を減らすことができるのでしょうか。
大切なのは、頭の位置を「身体の真上」に戻してあげることです。
例えば、
・背筋をすっと伸ばす
・あごを軽く引く
・肩の力を抜く
といった意識だけでも、首への負担は大きく変わります。
特にデスクワーク中は、気づかないうちに頭が前に出やすいため、
こまめに姿勢をリセットすることが重要です。
ただし、長年のクセによる猫背や巻き肩、身体の歪みは、
意識だけでは整えにくい場合もあります。
そのため、身体全体のバランスを見ながら整えていくことが、
根本的な改善につながります。
実際に来院された40代女性のお客様
「夕方になると首がズーンと重くなる」というお悩みを抱えていました。
姿勢を確認すると、頭が前に出た状態と、巻き肩・猫背が見られ、
首に負担が集中している状態でした。
施術では、首だけでなく全身のバランスを整えながら、
自然と頭の位置が戻るように調整していきました。
すると、
「夕方のつらさが軽くなりました」
「首の重さを感じにくくなりました」
といった変化を感じていただけました。
原因が分かり、身体が整うことで、不調は少しずつ変わっていきます。
あなたの首の不調は大丈夫ですか？
当院では、首・肩など上半身に特化しながらも、
痛みのある部分だけでなく、全身のバランスから原因を見ていきます。
初回はカウンセリングを大切にし、姿勢や生活習慣を丁寧に確認しながら、
分かりやすくご説明いたします。
また、完全予約制・完全個室のプライベート空間で、
周りを気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
女性のお客様を中心に、口コミでも高い評価をいただいており、
「説明が分かりやすい」「安心して任せられる」といったお声も多く寄せられています。
さらに当院では、美しさ（小顔・姿勢）と健康の両立も大切にしています。
現在、ホームページ限定でご利用いただける特別クーポンもご用意しています。
初めての方でも安心してご来院いただけるよう、サポート体制を整えています。
首の重だるさは、そのままにしておくと慢性化しやすくなります。
だからこそ一度、ご自身の身体の状態を見直してみてください。
長野市で肩こりや首の不調、姿勢の乱れが気になる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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